Regreso a Clases Reunión Matutina para Ansioso estudiantes — K-2

Pasos

1. Cierra los ojos. Vamos a visitar un lugar imaginario donde te sientes completamente seguro y feliz. Puede ser un lugar real o inventado — tu cuarto, la casa de tu abuelita, un castillo de nubes, una casita en un árbol. Escoge tu lugar favorito.
2. Ahora estás ahí. Mira a tu alrededor con tus ojos imaginarios. ¿Qué ves? ¿De qué color son las cosas? ¿Hay ventanas? ¿Hay alguien contigo o estás solito? ¿Es grande o chiquito y acogedor? Mira cada detalle.
3. Escucha los sonidos de tu lugar seguro. ¿Qué se oye? Puede ser pajaritos, lluvia suave, música, el ronroneo de un gato, o simplemente silencio. Son sonidos tranquilos que te hacen sentir protegido. Disfrútalos.
4. Siente las cosas de tu lugar. ¿Estás sentado en algo suave? ¿Hay una cobija calientita? ¿El aire está fresquito o tibio? Respira — ¿a qué huele tu lugar seguro? A galletas, a flores, a lluvia, a lo que tú quieras.
5. Este lugar siempre está aquí esperándote. Cada vez que te sientas preocupado o nervioso, cierra los ojos y visita tu lugar seguro. Nadie más puede entrar sin tu permiso. Toma una respiración profunda en tu lugar seguro. Ahora abre los ojos despacito y regresa al salón, pero lleva la calma contigo.