Invierno Reunión Matutina para Ansioso estudiantes — K-2

Pasos

1. Imagina que tienes un tazón de sopa caliente en las manos. Pon las manos como si lo sostuvieras. Es tu sopa favorita y huele increíble, pero está muy caliente. Vamos a olerla y soplarla para enfriarla.
2. Acerca tu tazón imaginario a la nariz e inhala profundo — mmm, ¡qué rica huele! Sopa de estrellitas, o de pollo, o la que más te guste. Llena tu nariz de ese olor delicioso. Ahora sopla despacito sobre la sopa — fuuuu — para enfriarla sin que se derrame.
3. Otra vez: huele la sopa — inhala profundo por la nariz. Tu pancita se infla con ese olor calientito. Sopla para enfriar — fuuuu, largo y suave. Si soplas muy fuerte la sopa se derrama, así que sopla con cuidado. El vapor se mueve con tu soplo.
4. La sopa se está enfriando. Huélela otra vez — esta vez el olor es más suave. Inhala tranquilo. Sopla una vez más — más suavecito porque ya no está tan caliente. Tu cuerpo se mueve al ritmo de la sopa: inhalar calientito, exhalar suavecito.
5. La sopa ya está perfecta. Toma un sorbo imaginario — ¡mmm! Baja tu tazón a tu regazo. Cada vez que olías y soplabas, tu respiración se hacía más lenta y tranquila. Tu cuerpo ahora se siente calentito por dentro y calmado por fuera. Como después de una buena sopa.