Otoño Reunión Matutina para Alta Energía estudiantes — K-2

Pasos

1. ¡Vamos a convertirnos en los cuatro elementos! Primero somos FUEGO. Ponte de pie y muévete como llamas — brazos arriba moviéndose, cuerpo bailando. El fuego es rápido y salvaje. ¡Crackle crackle! Muévete con toda tu energía.
2. Ahora somos VIENTO. Sopla fuerte y gira con los brazos abiertos. El viento va para todas partes — gira, sopla, mueve los brazos como remolino. Pero el viento se empieza a calmar... gira más lento... sopla más suave...
3. Ahora somos AGUA. Muévete suave y fluido como un río tranquilo. Los brazos van de un lado a otro como olas pequeñas. El agua no tiene prisa. Se mueve despacio, suave, flexible. Haz olas con todo tu cuerpo.
4. Ahora somos TIERRA. Siéntate despacio. La tierra no se mueve — es firme, fuerte y tranquila. Pon las manos en las rodillas y presiona los pies contra el suelo. Eres una montaña. Las montañas no se mueven. Respira profundo como una montaña.
5. Pasamos de fuego a viento a agua a tierra — de mucha energía a calma total. Toma una respiración de montaña — grande, firme y tranquila. Tu cuerpo ahora tiene la fuerza de los cuatro elementos pero la calma de la tierra.